Postagem: Transtornos Alimentares x Nutrição









Comentários desta postagem


  • Postado por:  Juliano
  • Comentário:  Vanessa, ortorexia eu nunca ouvi falar, e realmente a nutrição previne isso mesmo? parabéns pelas dicas.
  • Resposta:  Olá Juliano Ortorexia é a obsessão doentia por alimentação saudável, o que em excesso e não regulado pode ser prejudicial. Qualquer um destes transtornos alimentares tem consequências nutricionais muito graves e um forte impacto na saúde dos indivíduos. As práticas de boa nutrição podem ajudar a prevenir transtornos alimentares. Os jovens vão buscar a sua imagem corporal e auto-estima ao mundo que os rodeia. Envolver as crianças na preparação da comida e ensinar-lhes a reconhecer imagens corporais realistas pode prepará-las para hábitos saudáveis que podem ser-lhes úteis ao longo da vida. Ajude-os a focarem-se na boa saúde e alimentos saudáveis em vez do seu peso e do que a balança diz. Ensinem as crianças a comer quando tem fome e não por razões emocionais. Deixe-as saber que não há nenhuma boa razão para terem de passar fome. Não critique o peso de uma criança nem se queixe do seu tamanho. Desenvolva previamente planos de comida saudável e mantenha-se firme na sua prossecução. Procure sinais de aviso que possam indicar que uma pessoa jovem possa estar a caminho de uma transtorno alimentar, como: contar obsessivamente as calorias de tudo o que come, só comer “dieta” ou alimentos baixos em gordura, dizer que está gorda quando de fato está muito magra, abusar de laxantes e apesar-se constantemente em fazer exercício em excesso. Tudo isso são coisas que vem do psicológico e acaba desencadeando esses tipos de transtornos, porém, o importante é consumir alimentos saudáveis, manter o hábito de praticar atividade física e se admirar como ser humano filho de Deus. abraço.



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